こんにちは！
先日、人へ教える機会があったので、そこで感じたことを共有してみようかなと思います
どちらかというとバドミントンを初めて1年ぐらいの人向けの内容になります
もう中級者以上の人は、もしかしたら当たり前の内容になるかもしれませんが、もし気になったら見てみてください！
面を整えよう！
シャトルがラケットに当たる時、力をうまく伝達するためには、シャトルをしっかりと弾き出すことが必要になります
すごくさっくりとした画像ですが、こんな感じで、シャトルを打つイメージがありますよね！
では、この時にラケットの面 (ガットを張ってある面の向き)が斜めになっていたらどうでしょう？
なんとなく、反力の関係上、力のロスが生まれそうですよね！
テニスとか、卓球とかでカットショットと言うように、バドミントンでもシャトルに対してラケットの面が垂直に当たらないと、思ったように力の伝達ができず、シャトルが弾き出せなくなります。
また、思った方向へシャトルが飛ばなくなってしまいます。
では、どうするか、
まずは素振りや、回内外の確認をしていくことが大事になります！！
よく学生がバドミントン部に入ると最初からシャトル打ちをさせない理由がこれになります..笑 つまらないからここで躓く人が多かったりするのは内緒です..笑
先日指導した時、自身で動画を撮っていた人がいたのですが、すごく有効的な手段だなーと思い、思わず感嘆しました。
皆さん頑張って力いっぱい素振りや回内外をするかと思うのですが、まずは、質から高めていく方がよいでしょう！
最初はつまらないことかもしれないですが、基礎の積み重ねの結果が、競技を楽しくしていくためのコツかもしれないので、もし少しでも上手になりたいなーと思ったら基礎練習をすこーーーーーーーしだけ頑張ってみましょう！
ラギングバックって？
AIのものを先に引用します。
「体を釣り竿のように使い、下半身からラケットヘッドへ時間差でパワーを伝えることで、コンパクトながら強力なスマッシュ等の球を打つための動き」だそうです。
なんのこっちゃですよね(笑)
バドミントンは体全体を使う競技になります。
そのため、腕の力のみでなく、腰、ひいては足からしっかりと体をうまく使うことで、シャトルを押出す力が強くなるということです。
釣り竿、鞭で例えることが多いですが、
1．足でしっかりと土台を作る
2．腰の捻りを生かす
3．適度に肘を挙げ、肩を良いポジションにする (肩甲骨面挙上)
肘の上げ過ぎ×
4．肩、手首の回旋を利用して、ラケットの面を素早く動かす
5．ラケット、ガットのしなりでシャトルを弾き出す
これらの順番で体のしなりをうまく使うとより力強くシャトルを打ち出せるでしょう！
まとめ
今回は力をうまく伝達するためには？というタイトルで記事を書いてみました！
力強く打つだけでなく、効率よくシャトルに力を伝達できるように意識して練習をしてみましょう！
少しでも参考になればいいかと思います！
Youtubeもやっています！もしよかったら見てみて下さい！関東圏でバドミントンをされている方、もしよければお誘いください！
https://www.youtube.com/@atleticobadminton
